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La Psychothérapie et l?Anxiété: Un traitement efficace Health Articles | July 4, 2017

Tout le monde peut ressentir de l’anxiété, mais de nombreuses personnes ressentent de forts niveaux d’anxiété sur une base régulière. L’anxiété est le sentiment d’être fragile, inquiet, angoissé ou nerveux à propos de quelque chose qui va arriver ou qui a un risque de l’être.



Par exemple, tout le monde a déjà ressenti de l’anxiété avant un examen à l’école Jason Sanders Jersey , même en étant à l’aise avec le sujet ou en se sentant confiant car l’on conna?t les réponses aux questions. Et, plus l’examen approche, plus l’on commence à douter de soi, à penser aux questions qu’on a oublié de réviser, à être incertain ou à avoir peur vis à vis de ses capacités.


La réponse physique momentanée peut aller d’une bouche sèche à une sensation d’être malade. Certaines personnes peuvent développer des maux de têtes et commencer à avoir chaud, des vertiges Jerome Baker Jersey , ou la sensation de devoir se lever pour fuir. D’autres peuvent se renfermer sur eux, s’isoler à mesure qu’ils internalisent leurs doutes.


Cependant, une fois que l’examen arrive, et que vous jetez un œil aux questions dont vous connaissez les réponses, ces sentiments s’estompent. Vers la fin de l’examen, vous regagnez votre confiance et un sentiment positif vis à vis des résultats.


Les personnes atteintes de troubles de l’anxiété ne perdent pas ces sentiments d’anxiété. Ils vivent comme si toute leur vie était un test Mike Gesicki Jersey , et ils pensent d’eux-mêmes qu’ils n’ont pas les capacités, le talent ou les connaissances pour y arriver. L’anxiété commence à affecter tous les aspects de la vie, et cause un stress chronique, de l’insomnie, une irritabilité, de la colère et même de la dépression. Des affections physiques sont également souvent associées à l’anxiété Kenny Stills Jersey , incluant un affaiblissement du système immunitaire, des troubles digestifs chroniques, des maux de têtes et même des douleurs articulaires ou musculaires.


Lorsque l’anxiété atteint ce niveau, la psychothérapie peut être une option de traitement très efficace pour permettre de changer les futures pensées en d’autres basées sur des faits plus réalistes.